Tänk att unna sig total närvaro och njutning under en liten stund varje dag. Att kanske tillåta sig att börja morgonen med att ligga kvar någon extra minut, sträcka på sig och fundera över dagens utmaningar. Att sedan stiga upp och vara helt närvarande i varje liten rörelse, upptäcka frukostens alla smaker, se ljuset från köksfönstret och i bästa fall höra fåglarnas uppvaknande kvitter eller vindens brus. Att tillåta sig att vara närvarande i nuet.
Nuet överger oss aldrig. Oavsett när vi vill kan vi alltid återvända till nuet. Nuet är alltid kvar.
Låt oss göra det bästa av nuet, låt nuet vara startskottet för din rikare vardag.
Kropp och sinne är ett system.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar