NLP och Hälsa

Att arbeta med sin egen och andra människors hälsa är ett fantastiskt och spännande område. Att arbeta med hälsa är inte bara att göra ett jobb, det är att leva med ett förhållningssätt.

Jag håller med jämna mellanrum (för tider, mejla mig på info@vipconsulting.se) en utbildning som heter, NLP HEALTH. Denna utbildning har inte fokus på sjukdomar utan på hälsan. Rent formellt behandlas sjukdomar av läkaren och övrig sjukvårdspersonal står för omvårdnaden.Den som går utbildningen NLP HEALTH gör alltså inte detta för att bota sjukdomar, det som lärs ut kan däremot fungera som ett komplement till annan behandling.

År 400 f Kr, sa Hippokrates: Hälsa är ett tecken på att den enskilda människan har uppnått ett tillstånd av harmoni i förhållande till sig själv och sin omgivning. Allt det som påverkar sinnen påverkar även kroppen.

Tänk så kloka de var för så länge sedan.....

Ha nu en underbar helg!

Jag är så stolt....

.....över vad xtravaganza blivit.

Det är med klappande hjärta och en liten tår i ögonvrån jag i veckan bevittnar att Pelle Sundström och Frank Angelini xtravaganzas ägare får hämta sitt gasellpris. Ett par dagar senare ett helt uppslag med fina bilder i Dagens Industri.

Tänker tillbaka på när vi träffades första gången 2002. Såg hur det tändes en gnista i ögonvrån hos dem när jag presenterade det viktminskningsprogram som jag utformat. Så fantastiskt, vilken utveckling att få lägga mitt program i deras händer, låta dem paketera detta till ett helt affärskoncept och sedan bygga upp det systematiskt.

Vilken förmån att fortfarande få vara med och fortsätta utveckla, utbilda och påverka med mina kunskaper och erfarenheter. Ibland med stor envishet och tydlighet, ibland i medvind. Tänk att få sprida mina kunskaper och idéer om Mental Träning och Mental Näring till så många.

Detta är viktigt för mig. Det stämmer med min vision att arbeta för en bättre värld och få människor att fungera och må bättre.

Jag är också så stolt över alla fantastiska, glödande hälsokonsulter i Sverige, Norge, Finland, Kroatien och snart i UK som för detta budskap vidare med stor entusiasm.

Jag blir så glad över att träffa kunder som är på väg eller redan uppnått ett lättare, gladare liv.

Allt detta gör mig stolt, glad och samtidigt ödmjuk över vad som kan uppnås i livet.

Prata på....

Kommunikation är ett begrepp som står för all mellanmänsklig kontakt.

När vi sänder information kommunicerar vi. När vi kommunicerar med någon uppfattar vi ett svar som vi reagerar på med våra egna tankar och känslor, vilket i sin tur skapar ett beteende. För att skapa utvecklande kommunikation gäller det att fokusera på den andra personen. Det vi uppfattar blir vägledande för vad vi säger eller gör härnäst.

Allt vi gör, vad vi säger, hur vi säger det, vår kroppshållning, våra gester, allt ingår i vår kommunikation. Orden vi säger är budskapets innehåll. Vårt kroppsspråk och vårt tonfall utgör budskapets sammanhang. Det finns studier som indikerar att fördelningen mellan ord, tonfall och kroppsspråk ser ut så här:

55 % kroppsspråk + 38 % tonfall + 7 % ord

Det går alltså inte att inte kommunicera….

Fler utmaningar?

Regn och rusk utanför fönstret. Då är det lätt, så här mitt i den mörka årstiden, att tappa fotfästet lite grand. Att liksom tappa sugen lite grand.

Självförtroende är en viktig nyckel till framgång på det personliga och yrkesmässiga planet. Självförtroendet tillåter oss att anta nya utmaningar, att lita till oss själva i ovana situationer, att nå bortom vår gräns, att klara av saker vi aldrig gjort förut och att utnyttja våra naturliga talanger till fullo.

Självförtroendet ger oss mod att sluta oroa oss för konsekvenserna av ett eventuellt misslyckande. Människor med självförtroende kännetecknas av att de fokuserar på vad de kan göra och på positiva saker som de kan uppnå, snarare än att oroa sig för vad som kan gå fel. Utan självförtroende tycks livets utmaningar vara oöverstigliga.

Självförtroende ger oss styrkan att ta itu med dessa utmaningar.

Socialt nätverk

När mina föräldrar gick och handlade förr så stötte de alltid på någon som de kände igen. De växlade några ord både med nya och gamla vänner. Många av dem som var i affären, kanske inte alls behövde handla, de behövde bara en stunds social samvaro.

Idag gäller inte detta längre. Vi möts istället på twitter, facebook och diverse bloggar. I effektiviseringens namn har våra småpratsarenor krympt samman. Idag flyttar vi allt längre bort, vi byter jobb oftare, vi åker om det skulle behövas, jorden runt för att hälsa på våra barn,barnbarn och vänner. Det stabila och trygga sociala system vi haft sedan tiden före jordbrukssamhället är inte längre lika lätt att upprätthålla.

De sociala medierna däremot fyller numera ett socialt behov, de ger oss sammanhang som annars skulle gå förlorade för oss. Vi har alla ett val – att följa med eller gå emot. Mitt val blev att gå med, hur gör du?

Drömmar

Thomas Edison drömde om en elektrisk lampa och började försöken att konstruera en. Han misslyckades mer än 10.000 gånger, men gav inte upp. Han trodde på sin dröm och gjorde den till slut till en verklighet.

Bröderna Wright drömde om en maskin som kunde flyga. Ingen kan idag betvivla deras dröm. Marconi drömde om att kunna kontrollera krafterna i etern. Att han inte drömde förgäves syns idag i varje radio och TV. Det kan ju vara intressant att veta att Marconis ”vänner” lät omhänderta honom för sinnesundersökning när han berättade att han funnit en metod att sända budskap genom luften utan vare sig trådar eller fysiska kommunikationshjälpmedel.

Idag går det bättre för drömmarna. Världen är full av möjligheter som gårdagens drömmare aldrig anade eller ens kände till. Vilken är din dröm?

Ha en skön helg!

En liten fortsättning...

”Vem som helst kan önska sig själv framgång. De flesta gör det också. Men bara några få vet att en klar plan och en brinnande önskan är det enda, pålitliga sättet att nå framgång.” Detta skrev Napoleon Hill redan 1981 och det stämmer bra ännu.

Alla har vi väl som mål att lyckas och med beslutsamhet, vetskap och en brinnande önskan om att uppnå just det som är vårt mål, tar vi oss dit. Låt ingen peka finger åt dina drömmar och mål. Bara du själv vet vad det är du vill och vad just du mår bra av.

Mental träning är det första steget för att lyckas!

Tron och tankens kraft!

Tankar som blandas med känslor bildar en magnetisk styrka som drar till sig andra, liknande tankar. Det är ett välkänt faktum att vad vi än intalar oss själva, rätt eller fel, så kommer vi förr eller senare att tro på det. Det blir en sanning. De tankar vi medvetet tänker och uppmuntrar och sedan blandar med någon känsla, skapar alltså en motivation som leder till handling.

Tänk vad lätt allt skulle vara, om vi fick våra medmänniskor såväl som oss själva, att börja träna mental träning....

Då skulle vi alla uppnå precis vad vi vill. Du har väl börjat?

En minut räcker

"Vi kan undvika stress och utbrändhet genom att vistas i naturen. Redan efter en minut dämpas blodtryck, puls och stresshormoner. Detta säger Roger Ulrich vid Texas A&M University i USA.

Studier visar att till och med en fin, grön utsikt från fönstret på vårt jobb bidrar till minskad stress och färre sjukdagar. Och den som bor i stadsmiljö med träd är mindre stressad än den som inte har träd omkring sig."

Källa: TT och Netdoktor

Härliga måndag!

En ny orörd vecka ligger framför oss. För egen del ligger en intensiv arbetsvecka framför mig - och jag får vara på hemmaplan så dagliga promenader i min omgivning står också på schemat. Härliga höstpromenader vid havet och Hammars backar. Vi har just nu helt fantastiska dagar med milsvid utsikt över stad, hav och land. Hösten i Skåne kan vara helt underbar när den visar sig från den här sidan.

Fredag och på väg hem!

Efter dagens arbete idag är det dags att åka hem till Skåne igen. Tänk vad jag kan längta hem när jag varit iväg bara några dagar. Lugnet, naturen och omgivningarna, det bekanta....

Även i Skåne har hösten gjort intrång. Det är lite kallare och fortfarande en del sol. Löven skiftar i gult och rött, äpplen och päron trillar av sina grenar. Åkrarna är uppkörda och jorden i vila. Tänk - om knappt två månader är det jul!?!?!

Jag önskar alla en skön helg med mycket återhämtning.

Påfyllning av energi!

Under gårdagen var jag på utbildningdag för en NLP-gigant: Robert Dilts.

Robert Dilts presenterade en modell och olika verktyg som mycket framgångsrika ledare använder sig av för att gå från vision till handling.

Det handlade om:
* Varför man ska arbeta med en vision
* Skillnaden mellan vision och mission
* Hur man tar fram en vision
* Steget från vision till handling

Robert Dilts är idag en av de mest inflytesrika personerna inom NLP.
Han driver NLP University i USA.

Dilts har en förmåga att visa både sin briljans som NLP utövare och samtidigt ge intressanta teoretiska resonemang kring det han presenterar. Lägg också till hans ödmjukhet och förmånen av att få möta en människa som verkligen lever som han lär.

Härligt!

Vem behöver din bok?

Vad svarar jag på det?

Ingen alls?!?! Men den som väljer att läsa min bok kan komma att känna stor glädje och hitta många igenkännande metaforer. Jag är stolt över min prestation, jag känner att jag fått till det. Det jag skriver kan bli en hjälp på vägen.

Inom NLP:n finns ett grundantagande som säger: "Every behaviour has a positive intention" och visst är det väl så....

Carpe Diem

Fånga dagen - det är vad jag gör nu. Det har varit en upphaussad tid med bok och annat runt omkring denna. Nu är det dags att hitta tillbaka till vardagen och de vardagliga bestyren, för att till slut hitta inspirationen till nästa projekt: bok nummer två.

Carpe Diem påminner mig om att stanna upp och andas ett par djupa andetag när det är som mest att göra.

På xtravaganza kallar vi det Mental Näring, något vi alla behöver en stund av varje dag. Mental näring är "mat för själen", en förutsättning för motivation och uthållighet. Att dessutom göra roliga saker varje dag stimulerar och vårdar vår självläkande förmåga.

Vi behöver alla en stund för oss själva i en tid där stress och tempot i samhället ökar mer och mer. Njut av livet - det går inte i repris!

TACK!!!!

Ett stort tack till alla Er som gjorde min bokrelease så lyckad. Ett särsklilt tack till er som var personligt närvarande, men också ett stort tack till er som var med mig mentalt.

Releasen är nu ett minne, jag med stor tacksamhet bär med mig.







Nu är det dags för nya tag. En ny bok är planerad att ges ut under 2011, ännu en spännande utmaning för mig att ta mig an.

Ur Metaforernas mystik

Igår dog inatt

Som ett resultat av den instiftade världsordningen är du inte längre
bunden av vad som varit.

Alla drömmar, mål, arrangemang och överenskommelser är nu
förhandlingsbara i ljuset av vad som är.

Detta innebär inte att du inte är ansvarig för gårdagens val och
handlingar. Det innebär att saker kan förändras och faktiskt har
förändrats.

Vill du läsa fler?
Beställ då gärna boken på www.vipconsulting.se

Imorgon fredag har jag min bokrelease i Stockholm. Jag återkommer nästa vecka med reflektioner från denna.
Trevlig helg!

Just nu är det lätt att både tacka och tackla livet!

Tänk så mycket det finns att vara tacksam över.
Att jag är frisk, har en fin familj, släkt, goda vänner och arbetskamrater.
Just nu är jag tacksam över alla som hjälpte mig att färdigställa min bok Metaforernas mystik.

Tack Kristina Jeppsson som fick ordning på mina texter och höll i hela projektet ända fram.
Tack Freja som gjorde alla illustrationerna till boken, så fina de blev.
Tack Lina och Per-Eric som var riktigt ärliga med att kommentera innehåll, språkbruk och felstavningar.
Tack Tina på Typiskt typografiskt som fixade hela layouten.
Tack Håkan Andersson för fint foto till omslaget.
Tack Zarah Öberg för att du hjälpte mig med tips och för din fina text på baksidan.
Tack alla kursdeltagare på NLP Master via Nordic Institute som under årens lopp har gett feedback på metaforerna.
Tack alla som gett mig uppmuntrande kommentarer under arbetets gång.
Tack alla ni som redan beställt boken!

PRESSRELEASE

Metaforernas Mystik – Ny bok med utmanande och inspirerande metaforer!

En metafor är ett bildligt uttryckssätt där ett begrepp, tillfälligt byts ut mot ett liknande begrepp som påminner om det ursprungliga. Metaforen är ett slagkraftigt redskap, då läsaren har tillgång till sammanhang och ges möjlighet till fria associationer i det omedvetna.

Med en metafor bygger författaren upp en språklig bild, där hjärnan snabbt förstår och kan applicera bilden utifrån de erfarenheter som JUST läsaren besitter.

Metaforen ger orden en ny, oegentlig innebörd, med liknelser till situationer som läsaren snabbt och enkelt känner igen från ditt liv. Merparten av oss känner igen oss, blir berörda och kan använda metaforer för att beskriva vårt liv, våra känslor och det som gör oss glada, som minskar vår energi eller de händelser som inte kan beskrivas med konkreta ord.

Metaforer är populära inom journalistiken, förläsarvärlden, i sagoberättande samt inom PR och varumärkesstrategiska insatser.

Om författaren:

Ingalill Vestman är verksam i sitt företag VIP Consulting AB sedan 80-talet. Hon arbetar som föreläsare, inspiratör och som personlig coach och brinner för att inspirera andra människor till förändring. Nu är Ingalill aktuell med sin första bok: METAFORERNAS MYSTIK.

Metaforernas mystik ger dig konkreta och inspirerande exempel på hur metaforer utmanar våra referensramar och hur de kan förändra de invanda världskartor som vi använder. Med Metaforernas mystik kan läsaren öppna upp sitt tänkande för nya inlärningsmöjligheter och upptäckter.

Ingalills huvudämnen är kommunikation och ledarskap, humor och glädje. Hon brinner för att arbeta med hälsa, välmående på person- och organisationsnivå samt för att utforska människors sinnestillstånd och möjlighet till val i livet.

”From Excellent to outstanding…”

Besök Ingalills hemsida:
www.vipconsulting.se

En ny orörd vecka!

Den här veckan kommer att gå i Metaforernas mystiks tecken. Mycket i min vardag kretsar kring boken just nu. Jag kan nu hålla boken i min hand, titta på den, känna den......vilken obeskrivlig känsla.

Några rader ur boken:

"Tiden är något som är viktigt för oss i den västerländska världen.
När allt går fortare så försöker vi få in ännu mer i vårt späckade
schema. Almanackan och tidsplanering blir allt viktigare för att vi
ska hinna med det vi vill göra. Ja, vi säger till och med att ”tid är
pengar”. Fler och fler har en intern dialog som ständigt går på
”repeat” som säger ”Hur ska jag hinna?”

Ibland kan det mest effektiva vara att bara stanna upp och tänka
till runt tiden. Metaforer kan fylla den interna dialogen med andra
och bättre ord."

Snart har jag den i min hand....

En vecka kvar till realeasen!!!!

Boken är snart här från tryckeriet, känslan är obeskrivlig. Bara några timmar kvar tills bilen kommer med leveransen.

Ett nytt kapitel i livet tar snart sin början, ett annat läggs bakom mig. Det är så spännande.

Är du lika nyfiken som jag?
Boken kan du beställa via min hemsida, www.vipconsulting.se

Helgen är snart här, jag önskar er alla en trevlig helg.