Nu är jag tillbaka igen efter välbehövlig vila tillsammans med familjen. Vi har firat jul och nyår tillsammans.
Det nya året är nu några veckor gammalt. Kanske har ni liksom jag planer för framtiden. Många ger nyårslöften och bestämmer sig för att förändra något, det är ju vanligt, och lika vanligt är att det där löftet kommer av sig. Kanske för att vi inte tänkt igenom det ordentligt och egentligen inte är tillräckligt motiverad.
Två vanliga nyårslöften är att gå ner i vikt eller att sluta röka. Det vill säga att börja leva hälsosammare. Det är bra föresatser, det är ju så lätt att stressa på och skjuta upp motionen under hösten för att sedan kröna det hela med att äta för mycket under julhelgen. Och så kommer det dåliga samvetet fram när det nya året närmar sig.
De flesta av oss skulle behöva leva lite hälsosammare för att fixa att leva i vår moderna värld i högt tempo. Det är ju egentligen inte så komplicerat om vi tänker efter, alla vet ju hur man gör. Det mest utmanande är första steget att låta det gå från tanke till handling. För att det ska bli av är det viktigt att hitta bra saker att börja med. Saker som passar just dig. Om du tänker att du ska börja röra på dig mer så gör något som du njuter och känner glädje av.
Om du vill äta sundare ge dig själv mat med bra balanserat näringsinnehåll och vackra färger. Om du vill vara gladare och njuta mer, gör en plan över vad du verkligen njuter av och planera in det i din almanacka redan nu. Om du vill vara stressfri, unna dig en stund av Mental Träning varje dag. Har du lyssnat på in CD Oasen? Du kan lyssna lite på vipconsulting.se
Själva nyckeln är att du tycker att det är kul. Det sitter egentligen i huvudet. Vad kan du börja göra idag för att börja leva lite hälsosammare?
