Om vi behöver tänka annorlunda för att ta bättre hand om oss själva, hur gör vi då?
Genom att visualisera och föreställa oss ett önskat resultat gör vi i tanken ett fantasigenrep som faktiskt ökar vår förmåga att nå dit vi vill. Visualisering av vår målbild programmerar hjärnan så att den styr tankar och beteende åt ett visst håll – vårt eget.
Se det lyckade säljsamtalet, den lyckade viktminskningen, den lyckade förändring som valts att visualisera mot och ta fasta på vad den här känslan ger. Känslan av att ha klarat av det vi strävar efter och därefter hålla fast vid denna glädje när arbetet mot resultatet är igång. Låt oss göra det så lätt som möjligt för oss.
Jämför denna visualisering med idrottsmän och kvinnor som ser sina lyckade lopp, hopp eller matcher i förväg. Deras mentala minnesbilder av framtiden för dem fram mot de lyckade resultaten. Kan de, så kan vi. Förstärk bilderna och känslorna som upplevs med de ljud, lukter och smaker som kommer till dig. Låt oss lita till våra sinnen. Gör det verkligt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar