Fånga livsglädjen!

Alla vill vi vara glada och nöjda, ändå smågnäller vi då och då.

- Usch vad kallt det är!
- Måste det blåsa så mycket?
- Varför är det bara jag som ser att det behöver diskas?
- Chefen är sur, arbetskamraterna gör inte sitt jobb...

Vår hjärna är programmerad att minnas de här negativa sakerna, det är vår överlevnadsmekanism. Kommer vi ihåg de negativa sakerna lär vi oss att undvika dem. Speciellt bra var denna överlevnadsmekanism när vi i vårt ursprung var jägare och hade helt andra faror i vår omgivning jämfört med dagens.

Tar vi oss ur missnöjesfällan ökar vi vår livskvalitet och får på kuppen tillbaka livsglädjen och kan känna större tacksamhet. Varför inte tänka tvärtom? Se det som en väckarklocka som påminner oss om att det är dags att göra något åt hur vi upplever det som händer omkring oss.

Blåser det ute? Är det kallt? De flesta av oss har möjlighet att klä oss varmt.
Disk? Be någon om hjälp.
Arbetet? Tala om vad du upplever.

Genom att acceptera att vi alla ser olika på det som händer omkring oss lär vi oss hantera det på bästa sätt. Vi har alla våra egna val. Hur väljer du att reagera om du hör gnäll och missnöje omkring dig?