Motivation!

Vad blir du motiverad av? Morot eller piska?

Egentligen är det något av dessa två alternativ som ligger till grund för hur vi blir motiverade att göra något. Antingen vill vi göra något för att må lite bättre (moroten). Eller så vill vi göra något för att undvika att något obehagligt inträffar (piskan).

Det är vanligare att vi automatisk undviker obehag än att vi aktivt ökar vårt välmående.

Även om det ena inte utesluter det andra. Moroten och piskan finns liksom i var sin ända av en skala, de hänger ihop.

Hur som helst kan det vara klokt att fundera på vilket sätt vi själva motiveras mest av, piska eller morot. Ju mer av moroten, desto mer har vi själva kontroll. Det blir en tydligare riktning framåt mot det vi vill, istället för att vi fokuserar på att parera och undvika otrevligheter.

Istället för att fokusera på hur dåligt jag kommer att må om jag inte motionerar är det bättre att fokusera på hur härligt det kommer att kännas därför att jag gör det.