Minnen kopplade till en stark känsla är lättare att återvända till och har stor betydelse för inlärning och prestation. Detta är förklaringen till att man lättare lär sig något man tycker är kul. Det skapas en rad starka associationer till det man ska lära sig när man är i ett starkt positivt tillstånd, som när man har kul och känner glädje. Dessutom känner man sig trygg, det går ju inte att känna glädje och vara otrygg samtidigt.
Vanligtvis tänker vi inte på våra tillstånd, särskilt inte de där som är otydliga och med låg intensitet. Vad känner du till exempel just nu i detta ögonblick när du läser det här? Vilket tillstånd befinner du dig i nu? Känn efter och försök sätta en etikett på det.
Och hur känns det förresten när du är:
Koncentrerad, avslappnad, ivrig, begeistrad, trygg, säker, nyfiken och intresserad
Och hur vill du att det ska kännas just idag när det är måndag morgon?
Jag för min del vill spritta av energi, le och säga JA!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar