Apropå sommatid!

Visste du att du är begåvad med något så fint som en ”Cirkadisk Klocka”?

Nej det är inte så märkvärdigt egentligen, den cirkadiska klockan är en metafor för den biokemiska regleringen av vår dygnsrytm. Den anpassar varje individ till dygnets olika förutsättningar genom bland annat hormonutsöndringar.

Den spelar självklart en viktig roll när det gäller att reglera sömn och vakenhet. Det är därför vi vaknar i gryningen och blir tröttare när det blir mörkt.  

Forskare har upptäckt att dygnsrytmen styr betydligt mer av kroppens ämnesomsättning än vad man tidigare trott. Den styr mer än hälften av kroppens produktion av nya byggstenar till våra celler. Man tror att så mycket som 60 % av leverns produkter styrs av den cirkadiska klockan. Den här kunskapen kommer man förmodligen att, så småningom, använda både för att förbättra läkemedel och till viktminskning och träning. Kanske hitta genvägar till bättre hälsa.

Fast kanske är det bara så enkelt som att lyssna på kroppen och hitta sin egen rytm och harmoni.