Visst hinner du!

Visst hinner du träna, trots att tiden är knapp, eller?

Jag hinner inte! Det är ursäkten nummer ett när det gäller att strunta i träningen. Motivationen dör ut med dessa tre ord och det blir svårare och svårare att komma igång igen.

Konstigt nog har vi alla lika många timmar på dygnet. Det är bara hur vi prioriterar vår tid som skiljer sig åt. Vanemotionärerna ser möjligheter att ta tillvara på småstunder till olika aktiviteter och rörelser trots att tiden är knapp. Korta pass kan också göra underverk för ditt välmående.

För att bygga muskler och förbättra konditionen behöver vi ta i lite extra så att hjärtat får pumpa hårdare och musklerna aktiveras mer än de är vana vid. När du har ont om tid, dela upp träningspasset, hinner du 10 minuter? kanske 15 minuter? Det finns massor att göra även på ett kort pass.

Har du kommit igång ännu? eller vad har du för ursäkt? Helgen är ett utmärkt tillfälle att sätta igång. Lycka till!