Flourish

Den positiva psykologins fader, Martin Seligman, vill nu slå ett slag för välmåendet. Det är fem komponenter som behövs för att skapa ett gott liv enligt honom:

• Positiva känslor - vi mår bra av regelbundna doser av närhet, kärlek, stolthet, glädje eller någon annan positiv känsla
• Engagemang - att hamna i flow då och då, att bli så djupt engagerad att du glömmer tid och rum
• Mening - känslan av att arbeta för eller tillhöra något större än dig själv
• Positiva relationer- när du har människor omkring dig som du älskar och som älskar dig
• Prestation - den härliga tillfredsställelsen när du har åstadkommit något

Seligman menar att målet är att hela livet sträva efter att komma vidare inte enbart den pirrande känslan av lycka. Seligman kallar det för flourishing, ett gammalt grekiskt begrepp som direktöversatt betyder att blomstra, att aldrig sluta, utan att forsätta att utvecklas ett steg i taget. Tycker du att det här låter intressant kan du läsa mer i hans nya bok Flourish, den finns snart på mitt skrivbord.