Hittills har sömnforskningen mest handlat om minnet. Nu har amerikanska forskare tittat på hur och om nattvilan påverkar vår problemslösningsförmåga. Javisst gör den det. Att sova på saken är ett gott råd!
Två grupper introducerades allmänt i ett kortspel. Den ena gruppen fick sova på saken innan de började spela. De andra väntade i 12 timmar innan de fick sätta igång. Det visade sig att de som fått en natts sömn vann fyra gånger så ofta som de som bara fått vänta, utan sömn, under dagen.
Rebecca Spencer, psykolog vid University of Massachusetts tror att den förbättrade beslutsförmågan beror på REM, "rapid eye movement", vårt kreativa sömntillstånd. Källa: Journal of Sleep Research
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar