30 minuter med musik gör dig lugn och får stresshormonet kortisol att sjunka, enligt forskaren Marie Helsing vid Göteborgs universitet. Musik är ett effektivt och billigt sätt att må bättre, förutsatt att man själv väljer när och vad man lyssnar på. Dessutom minskar blodtrycket lika mycket som om man minskar på saltet i maten eller går ner 10 kilo i vikt. Källa: Du & Jobbet
Med mental träning uppnås detsamma. Titta gärna in på min hemsida http://www.vipconsulting.se/ och se vad som erbjuds där.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar