När vi tänker positivt om oss själva och framtiden mår vi bra. Vi har allt att vinna på att odla vår optimism, för det vi fokuserar på växer. Positivt är ett ord vi lånat från engelskans positive vilket förutom just positiv, även betyder bestämd och säker.
Föreställ dig hur du uppnår dina mål och drömmar. Fokusera på det som är bra och ta till dig den feedback du får längs med vägen. Identifiera vad det är du vill förändra eller förbättra och tänk tvärtemot, alltså i stället för att tänka ”Jag kan inte…”, ”Jag är dålig på…” så tänker du ”Jag kan…”, ” Jag är bra på…”. När du gör detta, luta dig tillbaka och andas djupt och lugnt, slappna av och skapa mentala minnesbilder i ditt inre. Använd alla dina sinnen och känn den goda känslan som det här ger dig.
Om vi varje dag tänker till om hur vi vill ha vår dag, kommer vi under dagen att handla på ett sätt som ökar våra chanser så att det faktiskt händer.
Testa själv!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar