Det finns idag många olika dieter som lovar en snabb viktminskning. De flesta metoder fungerar så länge du verkligen håller dig till planen. Att för evigt fortsätta hålla sig slaviskt till ett och samma ensidiga program är inte alldeles enkelt.
Det handlar om att göra en livsstilsförändring. Att göra kloka val på egen hand och att ha en klar och tydlig målbild.
Det är så vi arbetar inom xtravaganza.
Här gör vi bland annat ett kollage för att tydliggöra vår målbild, den visar hur vi känner oss, vad vi ser och hör - vi tar helt enkelt alla våra sinnen till hjälp för att nå dit, där vi vill vara under resten av vårt liv.
Vi övar på regelbundenheten att äta och att röra oss, att känna igen vad som är hungerskänslor och vad som är törst. En hälsosammare livsstil ger oss dessutom: mer ork, bättre sömn, vi blir gladare och stresståligare, bättre hy, vi blir friskare och framför allt går vi ju ner i vikt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar