Varva ner!

Det finns ett indianskt ordspråk som säger: ”Var sjunde dag sätter jag mig alldeles stilla, så själen hinner ifatt kroppen.”

Att lära sig någon avslappningsmetod är ett bra verktyg för att komma ner i varv. Oavsett vilken metod du väljer, Mental Träning, Yoga, Thai-Chi, Meditation eller annat, så är det resultatet som räknas.

För att förebygga stress är motion, rätt kost och att vårda kroppens det du behöver. Det gäller att hitta den balans mellan aktivitet och vila som just du behöver. Bara att ta sig tid att gå ut i naturen en stund, är ett bra komplement till för att varva ner i vårt hektiska samhälle.