Idag är det för många dags att stanna upp och göra ingenting. Igår var det student för många och då kan det vara skönt att bara få vara en dag som denna. Sova länge, läsa, titta på korten från festen, promenera.....
Fullbokade dagar och sena kvällar gör även den ledige trött, så att ta det lugnt, det kan löna sig.
Forskning kring stress och sömn visar att risken för att drabbas av typ 2-diabetes, övervikt och hjärt- & kärlsjukdomar ökar för dem som inte tar sig tid till återhämtning. Så se återhämtningen som en investering i god hälsa.
Hur går vi då tillväga om vi är ovana vid att tillåta oss återhämtning?
Mental Träning ligger mig varmt om hjärtat så jag har spelat in flera bra skivor som du kan använda dig av. Du hittar dem under Produkter på min hemsida Vip Consulting AB.
Mental Träning är bästa självhjälpen för återhämtning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar