En kvart om dagen

Livet är ett 'gör-det-själv-projekt'.

Mental Träning är ett verktyg där du kan träna dig till hög livskvalitet. Du tränar ditt omedvetna och till slut har en ny vana blivit född. Det behöver alltså inte ens ta särskilt lång tid heller.

På en vecka har vi 168 timmar och använder vi oss av en kvart om dagen för Mental Träning så finns det trots allt mer än 166 timmar kvar till allt annat som vi har på vår agenda.

Den Mentala Träningen består av Muskulär Avslappning, Mental Avslappning och Mental Styrketräning.

Den muskulära avslappningen är förmågan att känna skillnad mellan avspänning och spänning i våra olika muskler.

Den mentala träningen är förmågan att kunna tömma hjärnan på tankar. Våra tankar sätter spår i hjärnan. De tankar som finns där mest, blir inövade och sätter sina spår.

Den mentala styrketräningen är förmågan att med hjälp av våra sinnen kunna påverka hjärnan att utveckla den styrka som önskas. Hjärnan arbetar genom sinnena och tekniken går ut på att systematiskt träna tills hjärnan genom sinnena upplever det vi önskar ha som en erfarenhet.

Mental Träning är en systematisk, långsiktig och utprövad träning av mentala processer med målet att fungera och må bättre.

DU tränar väl?