Glöm inte att komma ihåg!

Med hjärngympa kan vi träna upp vårt arbetsminne och bli smartare. Forskare vid Umeå och Stockholms universitet har kunnat visa att frontallobernas volym i hjärnan påverkas av åldrande. Men det finns hopp!

Man vet sedan tidigare att arbetsminnet kan förbättras genom träning av hjärnan. Man har även kunnat se att träning är förknippad med frisättning av dopamin. Den där substansen som får oss att känna njutning och välbehag.

I studien fick en grupp människor göra ett test tre gånger i veckan. Det gick ut på att de fick se bokstäver på en skärm, som de sedan skulle komma ihåg. De fick uppdatera sitt arbetsminne om och om igen. (Det blir nästan som ett gym för hjärnan) De som tränade fick betydligt bättre minnesförmåga än en kontrollgrupp som inte tränade.

Dopamin påverkar vårt humör, motorik, koncentration och som det verkar även vårt arbetsminne.

Så om vi tränar vårt minne håller vi hjärnan i trim. Tänk det var kanske inte så dumt ändå när man fick lära sig saker utantill!