Underbara höst!

Det är mörkt när du vaknar, det blåser och regnet smattrar på rutorna.

Ett av dina nya mål är att du ska promenera 30-45 minuter varje morgon innan frukost och innan det är dags att jobba. Väckarklockan ringer mitt i din djupa, sköna sömn. Din första impuls är att trycka på snooze-knappen och sova vidare - motion och promenader kan vänta tills i morgon. Så här fortsätter det nu några dagar.....till sist ger du upp med motiveringen "jag är för gammal för att börja med något nytt" " det var allt för orealistiskt att jag skulle börja promenera så här tidigt, hur ska jag hinna det?".

Nu tänker vi en annorlunda bild.

Det är fortfarande höst, regn, blåst och mörkt. Klockan ringer, du börjar fundera på om du ska ligga kvar, men i stället för att följa inbitna gamla vanor utmanar du dessa. Du föreställer dig hur du kommer att känna och må när du är klar med din promenad. Du tänker på hur du kommer att se ut när du nått din nya fysiska form. Du hör dina kollegor fälla kommentarer om din slankare kropp, din pigghet och nya entusiasm....

Vilket alternativ stämmer bäst överens med dig?