"Träna på att säga vad du tycker genom att våga säga något positivt om minst tre personer du möter idag." skriver Olof Röhlander i sin bok Det blir alltid som man tänkt sig, en handbok i mental styrketräning. Vidare skriver han att allt är träningsbart.
Visst är det så. Mental träning är träning för hjärnan. Träning för att koppla av, vara mentalt förberedd för eventuell förändring eller vad det är vi vill åstadkomma. Mental träning är inte något nytt, vi kallar det bara olika saker. Det kan vara mindfulness, yoga, meditation och syftet är ändå detsamma - att vi mår bra av det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar