...som styr vår hälsa, eller är det vår livsstil?
Det beror alldeles säkert på vem som får frågan. Olyckligtvis är det så att ju mer vi har att vinna på att ändra vår livsstil för att bli friska desto mer tenderar vi att ge generna skulden. Detta visar en studie från amerikanska National Human Genome Research Institute.
Som i så många andra sammanhang är det ett val vi gör själva. Alla kan förändras och förbättra sin hälsa, det tar bara olika lång tid för oss.
Själv har jag gett latmasken ledigt fram till jul. Har upptäckt att kroppen behöver mer träning för att hålla igång förbränningen. Igår blev det därför 70 min promenad på en högre växel på förmiddagen och styrketräning med ökat motstånd på eftermiddagen både igår och idag, nu är det fart igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar