Nu börjar semestern ta slut för många och för många innebär detta ta tag i sig själv igen. Hitta tillbaka till de gamla nyttiga vanorna, sätta stopp för semesterns unnande.
Hur gör du då? Och vad är det som gör att vi glömmer bort så mycket när vi blir lediga? Är att vara ledig lika med att äta annorlunda och sluta röra på sig?
Mycket sker per automatik, vi går tillbaka till att göra som vi alltid har gjort och då blir ju också resultatet detsamma som sist - vi går upp i vikt. Den enkla ekvationen som förhindrar detta är att vi måste göra av med lika mycket energi som vi stoppar i oss. Hjärnan spelar oss ibland ett spratt och vi glömmer helt enkelt bort det. Vi vet vad som är bra för oss, det här handlar inte om kunskap, utan vanor.
Börja redan nu att arbeta med dina vanor så slipper du hamna här igen. Enklast är via Mental Träning och skivor med instruktioner hittar du på min hemsida.
Lycka till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar