...går genom fötterna. Åtminstone hos mig. Att gå eller promenera raskt är väl egentligen det mest självklara sättet för oss att ta oss fram på.
Vi vet att om vi går, tar vi oss från punkt A till B, vi får upp flåset och sätts dessutom förbränningen igång är det hur bra som helst. Kom bara ihåg att glädjas och njuta på vägen, känn rörelsen och musklernas arbete, ta del av alla fantastiska sinnesintryck. Hör fåglarnas sång och vindens sus i löven. Känn dofterna och se alla naturens färger.
Jag promenerar helt i mitt eget sällskap och i min egen tystnad, jag ser det som en form av gående Mental Träning. Det gör mig avslappnad, tacksam och väcker min nyfikenhet för resten av dagen.
Promenerar du också? Om inte - börja redan idag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar