Fet fisk, mat rik på antioxidanter (som frukt och grönsaker) och mat med flavonider (t.ex. nypon, lök, röda druvor, äpplen och broccoli) är mat som du ska satsa på om du har värk. Hemligheten enligt en studie vid Karolinska Universitetssjukhuset i Stockholm är de smärtdämpande ämnena som finns i denna kost. Samma studie visar också att glutenfri vegankost skulle minska reumatiska smärtor.
Det är ingen hemlighet att vi mår mer eller mindre bra av det vi stoppar i oss. Så varför välja något vi mår mindre bra av? I dessa dagar med stress och mycket att hinna med är det viktigare än någonsin. Unna dig att må bra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar