Tranbär!

Tranbärsjuice innehåller så kallade proantocyanidiner, PAV, ett slags garvämne som hindrar bakterier att fastna på cellerna i urinvägarnas slemhinnor. Ett glas om dagen kan alltså förebygga urinvägsbesvär.

Detta ämne har förmågan att binda proteinet på kolibakteriernas yta så att de inte får fäste på slemhinnorna och kan orsaka blåskatarr. Tranbären är dessutom rika på de inflammationshämmande flavoniderna quercetin och myricetin som bidrar till att förebygga hjärt- & kärlsjukdomar. (Källa: Maten som botar av Per Ove Lind)

Ännu ett av naturens underverk!

Lugn och harmoni!

Det är fortfarande ganska mörkt och kallt ute. Visserligen har vi fått några underbara vårdagar, idag ville regnet komma tillbaka en stund och frusenheten dröjer sig kvar ännu lite till.

Snart är det helg igen. Låt oss göra det bästa av dessa dagar, varför inte gå på SPA hos oss själva? Fylla badrummet med underbara dofter, tända ljus och låta vattnet i badkaret eller duschen omsluta oss. Slappna av och tillåta sig en stund helt för sig själv. Låta tankarna vandra, tillåta sig att vara någon annanstans än i vardagen för en stund. Fylla på med energi och uppleva ett nystädat sinne.

Ha en underbar och avkopplande helg!
Ingalill

(Bild från fotoakuten)

Wallander och Ystad

Det är fantastiskt vilken genomslagskraft Henning Mankells böcker om Wallander och Ystad fortfarande har. Filmerna är inspelade i Ystad och tittar jag på en film känner jag igen vartenda kvarter. Lite roligt är det när de säger "sväng av på Hamngatan" och så märker jag att det är en helt annan gata som filmas. Allt för att scenen ska bli den rätta.

Vid ett tillfälle hörde jag om ett franskt filmteam på besök i staden. De var på det konditori som Wallander ofta besöker i böckerna och filmernas värld. De frågade kvinnan bakom disken: "Var är det han brukar sitta?" som om Wallander var en verklig person.

Det är också riktigt underhållande att läsa utländska tidningars kommentarer om Ystad och Wallander. Journalisten Ed Potton på The Times, skrev vid ett tillfälle och med sedvanlig brittisk elegans en reflektion över att dörrarna i Ystad öppnas utåt. En i det brittiska filmteamet rådfrågade därför en svensk polis hur i hela friden den svenska polisen beter sig när den ska slå in en dörr. Svaret kom direkt: "Vi brukar knacka först."

Nyfiken?

Odla din nyfikenhet

Nyfikenheten gör världen större och den gör oss mera levande. Låt oss börja spana, lyssna och se oss omkring. Använda alla sinnen och börja utforska världen på nytt.

I känslornas brokiga familj är nyfikenheten en stor doldis. En lite tabubelagd och undangömd sådan. Bara en bråkdels uppmärksamhet har den fått i förhållande till känslor som kärlek, lycka och glädje. Ändå är det just nyfikenheten som betyder mest för att vi ska få ett mer roligt, engagerat och meningsfullt liv. Nyfikenheten riktar oss utåt mot världen, den gör livet mer intressant, att vi ser fler möjligheter, att vi lär oss nya saker, vågar prova nya maträtter – nyfikenheten gör helt enkelt utbudet oändligt!

Drömmar och önskningar

En förutsätting för personlig utveckling är att tillåta sig att drömma. Det kan låta som en självklarhet, men om vi vill uppnå något behöver vi först önska oss det.

Drömmar och önskningar är viktiga, vi drömmer varje dag om något - fast alla drömmar behöver inte nödvändigtvis bli av.

Låt oss dagdrömma, låt oss drömma oss bort till en varmare plats, en grön äng eller till en scen där just du är stjärnan. Låt oss tillåta själen att leka lite mer. Gör din egen drömlista och gå igenom den lite då och då. Vad har hunnit uppfyllas? Låt oss dessutom dela med oss av våra drömmar. Min dröm kan väcka en slumrande dröm hos någon annan.

En dröm är som att så ett frö.....

På resande fot igen

Albert Einsteins berömda devis: "Allting ska göras så enkelt som möjligt, men inte enklare" är något som ofta kommer till mig när jag skriver.

Det skrivna bör läsas i förhållande till den tid då det blivit skrivet. Det skrivna ordet blir som en ögonblicksbild av sitt ämne. Min nya bok, som kommer under senare delen av 2011, handlar om sinnestillstånd.

Sinnestillståndet betecknar vårt känsloläge, det påverkar vår förmåga och hur vi tolkar en situation. Beroende på vårt sinnestillstånd, betraktar och organiserar vi våra tankar och vår kommunikations fantastiska helhet. Vårt sinnestillstånd förändras hela tiden.

Förbereder mig nu inför två veckors jobb på resande fot. Ska bli bra att röra på sig igen efter två veckor stenhårt jobb framför datorn. Omväxling förnöjer.

Ha en bra vecka!
Ingalill

Motion = mindre stress

Stress är en överlevnadsmekanism från mänsklighetens gryning. Kroppen samlar kraft för att springa ifrån "den sabeltandade tigern". Det är inte meningen att vi ska hinna analysera läget, vi ska bara reagera och det snabbt.

Idag ser farorna annorlunda ut, men stressen drar igång kroppen som den alltid gjort. Allt verkar lika viktigt oavsett om det är i vardagen eller på jobbet. Allt ska hinnas med.

Låt oss unna oss en halvtimmes rask promenad när stressen kommer krypande, det räcker för att få nya perspektiv på tillvaron. Att få känna solens kittlande strålar i ansiktet, då är återhämtningen som bäst.

Med hopp om en kommande strålande helg!!!
Ingalill